Tips Merawat Gigi Agar Bersih dan Sehat
Tips Merawat Gigi
Rutin Periksa Gigi
Waktu yang baik untuk pergi ke dokter adalah setiap 6 bulan sekali agar kesehatan gigi anda stetap dalam keadaan yang prima. Pemeriksaan ini harus dilakukan berkala dan rutin jangan hanya pas gigi anda sedang sakit saja baru pergi ke dokter. Jika gigi anda sakit berarti bisa dikatakan anda sudah terlambat untuk merawata kesehatan gigi. Tidak sering-sering juga pergi ke dokter waktu 6 bulan dirasa waktu yang paling pas untuk tetap mengontrol kesehatan gigi mulai dari karang gigi sampai mengecekan gigi berlubang.
Hindari Makanan Berasam
Jika anda tidak ingin membuat gigi anda berubah warna menjadi kuning, maka hindari makanan dan minuman yang mengandung asam, seperti minuman soda dan makanan olahan dari tepung, karena tepung akan menghilangkan warna putih dari gigi.
Gosok Gigi yang Benar
Agar gigi anda tidak cepat rusak maka ada tata cara menggosok gigi dengan benas. Kalau biasanya anda menggosok dari arah kiri ke arah kanan, maka gantilah arah anda gosok gigi anda. Ganti ke arah vertikal dari bawah ke araha. Mengapa arah kiri dan kanan tidak diancurkan, karena arah kiri dan kanan tidak membersihkan secara menyeluruh. Kotoran biasanya masi terlinggal disela-sela gigi. Maka dari itu arah vertikal dainjurkan untuk membersikan secara menyeluruh. Gosok gigi lakukan 3 kali dalam sehari.
Hindari Kebiasaan Merokok
Bahan-bahan yang terkandung dalam rokok, seperti dan benzene mampu membuat plak yang betah menempel di permukaan gigi.
Hindari Penggunaan Tusuk Gigi
Pengunaan tusuk gigi biasanya untuk mengambil sisi makanan yang menempel di sela tersulit pada gigi, usahakan jangan pakai tusuk gigi karena akan menggeser tatanan gigi dan gusi bisa bermasalah, sebaiknya pakai benar agar tidak menggesr letak gigi yang seharusnya.
Hindari Minuman Kopi dan The
Sama seperti rokok, kandungan kafein dalam kopi dan teh juga mampu membuat gigi anda ada plak yang dapat merubah warna gigi yang putih. Jika plak yang menempel pada karang gigi perlu adanya perawatan dari alat medis. Maka dari itu mulai sekarang jauhi kopi dan teh, tidak hanya kopi hitam, kopi putih juga wajib diihindari.
Mengunyah Permen Karet
Ada produksi air lur saat anda mengunyah permen karet, ini berkhasiat untuk menghilangkan bakteri dan kuman dari gigi. Dan uniknya lagi dalam permen karet pemanis yang digunakan sifatnya hanya sementara, manisnya hanya diawal setelah itu pahit, tidak sama dengan permen lainnya yang jika dimakan manisnya terasa sampai permen itu sendiri habis, dan mampu membuat gigi berlubang. Tapi perlu diperhatikan saat mengunyah permen karet tidak perlu terlalu lama cukup maksimal 10 menit.
Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena manfaatnya banyak sekali, mulai dari manfaat untuk organ dalam dan organ terluar dari tubuh. Begitu pun dengan gigi. Karena kandungan lengkap dari buah dan sayur ini, maka jika dikonsumsi setiap hari maka tubuh dan khususnya gigi anda akan terlihat bersih dan menyehatkan. Dan kandungan air yang banyak dari buah dan sayur mampu menghilangkan noda-noda tersulit dari gigi.
Jadi itu tadi tips merawat gigi agar bersih dan sehat. Untuk gosok gigi diharapkan tidak terlalu sering menggosok gigi anda, karena odol yang anda gunakan ada bahan yang kimia yang jika digunakan terlalu sering bisa mengakibatkan terkikisannya lapisan enamel gigi yang membuatnya gampang rapuh dan keropos.